o od ilu $ wysyłka jest gratis ?? jakie ceny wysyłki ? i jak to jest jak wysyłacie sprzęt w 2-3 częściach Nie przewidujemy transportu gratis , chyba że przy indywidualnych dużych zestawach przekraczających np 10000PLN są zniżki. O jakie ceny pytasz ? Wszystkie ceny wysyłek masz podane na stronie www.kelton.pl Nie rozumiem sprzęt jest wysyłany w [...]
Panowie, ja bym nie kupował hantli, tylko los tak chciał, że znalazłem u góry na strychu ;-) Ok, więc będę nimi ćwiczył.Jakie polecacie ćwiczenia bo różne są opinie, takie żeby się zbytnio nie przeciążać ale co nie co uda wzmocnić :) Zmieniony przez - wojszat w dniu 2013-03-23 09:58:48 Zmieniony przez - wojszat w dniu 2013-03-23 09:59:13
jakie aminokwasy? bcaa? dawaj po siłowym a przed aero - 1 g na 10 kg masy ciała ww już nie dawaj witaminy rano do śniadania spalacz i l-karnityna rano po przebudzeniu i po południu/przed treningiem magnez i cynk przed snem przeciwutleniacze przed/po treningu po siłowym daj aero, interwały jako osobny trening a tak w ogóle jesteś pewien, że jesteś [...]
nawet przy tej stówie już dosyć dobrze wyglądałes. Generalnie to gratuluje obecnej formy bo sam jestem wysoki i wiem jak wysokiemu ciężko mase robic. jakie wymiary miałeś przy 100 kg ? Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2008-07-11 20:24:38
[...] Dziś Push Intro przed nowym blokiem treningowym. 1.BP 8/7/6 Pyramid 2010 2.Seated DB shoulder press Pyramid 8/7/6 2110 3.Seated BB shoulder press Pyramid 12/10/8 2110 4a DB Lateral Raise Pyramid 12/12/15 2010 4b Pec Dec Pyradmi 12/12/15 2010 W ciągu dnia wstawie posiłki jakie jadłem ;) Zmieniony przez - S.Z.Y.M.A.N w dniu 2021-05-18 09:28:26
[...] zbilansowanej z kaloriami na 0, badz minimalnie ponizej, sukcesywnie zwiekszajac aeroby. do calej zabawy doszla kreatyna, takze nadszedl czas kiedy to ja mowie organizmowi jakie ma granice, a nie on mi jezeli chodzi o low carba to mysle ze jeszcze chwile sie powstrzymam, aczkolwiek jezeli juz przyjdzie ten moment, to nie wiem czy bedzie to [...]
[...] to jest najwyższą postacią sprawdzianu swoich umiejętności 2. czym jest ulica drogą np z domu do pracy. codzień tam chodzę i nie widze areny śmiertelnych zmagań 3. jakie cele sobie stawiamy lepiej być sławnym i bogatym i jak najdłużej się tym cieszyć 4. czy tradycyjni są naprawdę do d...py no niech przestaną mówić, ze są lepsi od [...]
[...] być gazetę kupuje się w kiosku, a tam ma być tylko zajwka. "Ogolnie jest przyjetę by pić duzo wody jestem wstanie w ciągu dnia wypić z 1,5l wody i z 3 herbaty co daje jakieś 2,5l a nie którzy piszą że trzeba pić koło 5l. Czy te 2,5 starczy?" Co do wody nie dopuszczaj do uczucia pragnienia i słuchaj organizmu, imo wystarczy. Oliwę kup [...]
[...] robić mase teraz czy stracić najpierw tłuszcz? U dietetyka mam sie pokazać za miesiąc. Radziła mi zgubić z 1,5kg tłuszczu jeszcze. Diete troche z nią umówiłem i wiem jakie robiłem błedy 10:00-10:15 śniadanie w ciagu 20minut od wstania 12:00 - Jakiś owoc lub warzywa lub 2 śniadanie 14:30-15:00 Obiad 17-18 trening po treningu odżywka [...]
[...] wykonuje. A trening też na mase? czy dalej na siłe ? Biniu i tka dziękuje za pomoc :) P.S posiadam jeszcze Vitamin Multiple Sport. Móglby ktoś pomoc mi to ogarnąć? Kiedy jakie suple prać i z treningiem gdyż tu nie raz wrzucałem siła mi szła ale każdy pisał że przeciążone albo zła kolejność a chce jakieś efekty zobaczyć za te 4 miesiące:) [...]
Ok, rozumiem. To w sumie nie ma tragedii wnioskuję. Chyba nie przeczytałeś pewnej kwestii na temat syzyfków, że będzie trzeba je na coś zamienić, nad czym ja też ubolewa bo wiem jakie to dobre ćwiczenie. +Do podstawowych bojów minimum 5kg co tydzień? Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-02-18 22:29:58
[...] nie będzie progresował w nieskończoność, nawet Wycwiel podejrzewam.. Ja zacznę od 25kg i zobaczę, czy uda mi się zrobić te 86 powt. Jeśli tak, dołożę najmniejsze krążki, jakie znajdę na siłowni (podejrzewam, że 1,25kg) i znów będę próbować. Jak zobaczę, że mi dużo brakuje, to zostanie 25 kg i wyliczę jaki to % cc, albo będę kombinować, jak [...]
[...] był przygotowany właściwie ( czyt. bardzo dobrze ) to teraz nie powinien mieć żadnych problemów z kondycją. To ta druga strona medalu. Druga, ponieważ pierwszą są wnioski jakie można wyciągnąć, po słabym występie z Forrest'em i miernym z Coleman'em. Walka z Liddel'em nie powiedziała nic o jego kondycji. Pozostaje Shogun'a kondycja w sferze [...]
tak rozumiem. o to mi właśnie chodziło. teraz wakacje moze się zarobi jakąś kase to zakupie i kg i drążek. Jakie ćwiczenie proponujesz za podciąganie ? Bo dzisiaj środa to poszedłbym trochę machać i zobaczył jak idzie cały trening. Zmieniony przez - duration w dniu 2012-07-04 10:27:04
Jakie ćwiczenia wykonujesz na brzuch ?? Robię brzuch 3x w tygodniu po 3 ćwiczenia x3 serie. Ćwiczenia które najczęściej robię to Wznosy nóg ze skrętem i skłony tułowia z linką wyciągu, klęcząc. Unosząc nogi ciężko mi nawet po 10-12x na stronę zrobić, więc zwykle robię max bo jeszcze nie zdarzyło mi się bym przekroczył 15powt na stronę. Inne [...]
0,5ml czyli 50 jednostek insulinowych nie dałby rady wstrzyknąć na raz, a co dopiero 1ml . Zwiększyłem dawkę 10 jednostek BPC i to jest ciężko wstrzyknąć. . Boje się igieł , ale chce za wszelka cenę się wyleczyć. Trochę TB500 jest straszne jeżeli to prawda , mój angielski nie jest super zwłaszcza medyczne zwroty wiec nie wiem co z tego [...]
[...] gdy inni będą mieli odmienne zdanie. To normalne i kiedyś przejdzie. Życzę powodzenia, mam jednak nadzieję, że nigdy nie znajdziesz "trenera", który poprze Twoje cele (takie jakie masz w tej chwili) a takiego, który mądrze Cię poprowadzi i sprawi, że zaczniesz swoje ciało szanować, lubić i utrzymywać w zdrowej kondycji i wspólnie będziecie dążyć [...]
[...] przez święta i jakoś tydzień po nowym roku, ale zamiast stopniowo ucinać to z 3300kcal od razu zjechałem na tą kaloryczność 2500tyś czyli tyle ile miałem przed wejściem na zero. Pewnie to był mój błąd, to może od dziś zacznę jeść około 3000kcal i zobaczę jakie będą efekty przez 2-3 tygodnie. Zmieniony przez - Synthers w dniu 2019-01-23 17:17:48
Dzięki stary sogaczka gdzieś wrzucę. Słuchaj a zawsze brałeś tylko z rana czy dzieliłeś dawki ? A gdybyś brał od razu 400 to 1 z rana czy byś dzielił ? THX Aha i czy miałeś jakieś efekty uboczne po odstawieniu jeżeli tak to jakie ? Jak Danusia aptekarka też coś wie to zapraszam do wypowiedzi Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-03-07 10:50:14
odgrzebuje post. jak tam po cyklu na t4? w końcu jakie dawki stosowałeś? jakbyś mógł napisz dawki w poszczególnych dniach. ja za pare dni mam wchodzić na t4. btw. szukając informacji o t4 natrafiłem na ten post: http://www.sfd.pl/EUTHYROX_do_znawców_w_tym_dziale-t200636.html w którym to Kazam twierdzi że levotyroksyna to T3 Zmieniony przez - [...]
kruszyn24 nowe str. 130
